Prévenir et soulager le syndrome mains-pieds - MÊME
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Prévenir et soulager le syndrome mains-pieds

3 minutes de lecture

Lors d’une chimiothérapie ou suite à des traitements anti-cancéreux plus ciblés (notamment avec le Sutent™, le Nexavar™ ou encore le Xéloda™), il n’est pas rare de ressentir des brûlures ou une sécheresse extrême au niveau des pieds et des mains. Il s’agit du fameux syndrome mains-pieds. Six conseils pour essayer de prévenir et soulager cet effet indésirable des traitements. 

Conseil n°1 : PRE-VEN-TION ! On S’hydrate au maximum

La première chose à mettre au programme, avant même d’aborder les traitements : se recentrer sur son bien-être, se chouchouter !

Quelques petits réflexes pour bien accompagner les gestes quotidiens et aider à prévenir ces effets indésirables :

Après chaque toilette, on n’oublie pas de sécher soigneusement toutes les zones sensibles des mains et des pieds en les tamponnant délicatement. Attention, ne frottez pas votre peau avec votre serviette ! Ensuite, on applique généreusement de la crème hydratante et nourrissante en insistant sur les pieds, les mains et les ongles. Si l’on peut reproduire l’opération une ou deux fois par jour, c’est encore mieux ! L’idéal est de garder toujours un tube de crème dans votre sac à main ! ☺

Et comme on est des femmes occupées, on n’hésite pas à se badigeonner de crème ou d’huile nourrissante sous la douche (attention, sol vraiment glissant !). Elles permettront de nourrir la peau, et cela en un temps record !

Conseil n°1 bis : On en rajoute une couche dès les premiers signes du syndrome mains-pieds

Pour une hydratation plus efficace, mais aussi pour apaiser les premières sensations de brûlures ou d’inconfort, on se tourne 1 à 2 fois par semaine vers nos gants et chaussons de soin à faire poser pendant 30 minutes !

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Conseil n°2 : On protège sa peau des agressions extérieures

Dès le début des traitements, on évite tout contact avec des irritants cutanés (type parfums, alcool, détergents). Et on utilise systématiquement des gants type « seconde peau » (caoutchouc ou latex) pour éviter tout contact avec de l’eau ou des produits agressifs (ménage, vaisselle, lessive, jardinage, etc.).

À noter : le contact prolongé avec l’eau chaude est à éviter. On oublie donc le bain pour se tourner vers la douche, notre meilleure alliée !

Conseil n°3 : On relâche la pression

Quelque soit le stade d’avancement du syndrome, il est important d’empêcher les contacts répétés avec la peau. Gardez la peau découverte au maximum pour limiter la transpiration, éviter au maximum le soleil, les températures extrêmes, les pressions et les frictions. En bref, vêtements lâches, gants confortables et chaussures larges vont devenir les nouveaux alliés de vos mains et pieds fragilisés !

Bien entendu, les marches prolongées sont à éviter !  Ainsi que les accessoires trop serrés tels que les bijoux, les bandages ou les pansements.

Et après une longue journée, direction le canapé pour rehausser ses jambes à l’aide de coussins. Cette position vous fera le plus grand bien: adoptez-la aussi souvent que possible !

Pour vous soulager, vous pourrez aussi immerger ponctuellement les pieds et les mains dans un bain d’eau tiède.

Conseil n°4 : On chouchoute ses ongles en leur offrant une petite cure tout en douceur

Il est important avant de démarrer tout traitement de bien préparer ses ongles et de leur offrir une bonne manucure / pédicure. Avec les petits vernis MÊME, tout en douceur (pour éviter bien sûr toute petite blessure sur ces zones très sensibles), c’est encore mieux ! 😉

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N’hésitez pas à appliquer quotidiennement un fortifiant huileux pour vos ongles en insistant sur le pourtour et les cuticules. En effet, ces parties sensibles peuvent devenir douloureuses. Pour plus de conseils sur comment prendre soin de ses ongles, rendez-vous sur notre tuto spécial : Belle jusqu’au bout des ongles.

Conseil n°5: Allô docteur ?

Rougeurs, gonflements, crevasses, brûlures, fourmillements sur la plante des pieds ou les paumes des mains peuvent néanmoins apparaître… La survenue d’un ou plusieurs signes du syndrome mains-pieds doit vous amener à en informer l’équipe médicale qui vous suit pour avis, prescription, ou éventuelle adaptation de votre traitement.

On essaie ?

 

 

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  1. Bonjour
    Traitement sous. Capacitabine (xeloda)je commence à avoir les mains et pieds rouges je suis à mon 3e cycle
    J hydrate j hydrate plusieurs fois par jour
    Suis intéressée par vos gants et chaussons de soins
    Sont ils à usage unique car pour moi ce serait un trop gros budget s il fallait les utiliser qu une seule fois
    Merci de votre réponse

    1. Bonjour Chantal,

      Merci pour votre commentaire ! Effectivement nos gants et chaussons de soins sont à usage uniques pour des raisons d’hygiène, afin d’éviter un risque d’infection. Cependant nous comprenons bien qu’ils puissent représenter un budget conséquent.

      C’est la raison pour laquelle nous vous recommandons la routine suivante, si bien sûr elle peut convenir à votre budget : nous proposons en vente sur notre site le Sérum pour les mains et pieds qui est le sérum présent dans nos gants et chaussons de soin. Utilisé au quotidien, voire plusieurs fois par jour en fonction de vos besoins, il permettra d’apaiser et nourrir vos mains et pieds. Vous pouvez alors utilisez nos gants et chaussons de soin seulement une fois par semaine pour compléter cette routine !

      Vous pouvez aussi recréer vous-même nos gants et chaussons avec des gants et chaussettes en coton et ce fameux Sérum. Il faudra alors bien veiller à mettre une couche papier film entre le tissu et le sérum pour recréer le système d’occlusion de nos gants et chaussons.

      Nous proposons ce Sérum pour les mains et pieds en duo juste ici : https://www.memecosmetics.fr/fr/kits-chimio/364-duo-serums-mains-pieds.html

      J’espère que cette nouvelle routine pourra vous convenir, on pense fort à vous et on vous envoie tout notre soutien !

  2. Bonjour
    Je commence une chimio avec du xeloda et je me demande si je peux continuer a faire mes faux ongles avec du gel
    Merci de votre reponse nadine

    1. Bonjour Nadine,

      Merci pour votre commentaire ! On ne veut pas vous dire de bêtises alors nous vous recommandons de demander conseil à votre oncologue qui saura vous répondre sur ce sujet très spécifique ! N’hésitez pas à lui poser toutes vos questions il est là pour ça ! 🙂

  3. Bonjour,
    Je recherche des gants pouvant me réchauffer les bouts de doigts car j’ai la sensation d’avoir toujours les doigts gelés. Et avec des gants ordinaires, les gestes sont maladroits. Pour manger au restaurant et aller en ville, je recherche plutôt un coloris nude car avec des gants noirs, je passe pour un animal curieux de foire.

    1. Bonjour Marie-France,

      Pour soulager vos mains et vos pieds de ces sensations inconfortables, nous vous recommandations l’utilisation de nos Gants et Chaussons de Soin. Ils permettent une action en occlusion qui maximise les résultats et l’hydratation de vos mains et vos pieds. En séance de 30 minutes, ils feront un bien fou à vos jolies mains et vos jolis pieds 🙂
      S’ils vous intéressent, ils sont juste ici:
      – gants: https://www.memecosmetics.fr/fr/soins-des-mains-et-des-pieds/13-gants-soin.html
      – chaussons:https://www.memecosmetics.fr/fr/soins-des-mains-et-des-pieds/14-chaussons-soin.html

      Tenez nous informées si vous testez 😉

      Nous vous envoyons plein d’ondes positives pour vos chimios et pensons bien à vous <3

  4. Bonjour
    Ma maman a eu sa première chimio mardi dernier et l infirmière l a mis en garde sur tout ce qui est froid:interdiction d acheter des surgelés,d ouvrir le frigo!!!!elle lui a conseillé de porter des gants polaires toute la journée!!!!!où puis je trouver ce genre de gants?
    merci de votre réponse
    Bonne journee

    A

    1. Bonjour Christine,
      Merci de votre message,
      Vous pouvez sûrement en trouver en les commandant via internet ou bien dans des magasins de sport (les gants en polaire sont souvent utilisés en sous gants de ski ou de randonnée) !
      J’espère que vous les trouverez sans difficultés pour votre maman 🙂

    1. Bonjour Claire,
      Les bains peuvent aider avec certaines sensations désagréables, notamment celle de chaleur 🙂
      Il faut surtout éviter l’eau très chaude et très froide afin de ne pas avoir un effet de choc thermique !
      Il faut aussi vous écouter, si cela ne vous convient pas, nous pouvons aussi vous conseiller nos Gants et nos Chaussons de Soin.
      Et surtout n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin 🙂

      Tendrement,
      l’équipe MÊME

  5. Bonjour. Ma Maman est sous chimiothérapie ( xeloda) elle est a un stade très avancé du syndrome mains/ pieds pensez vous que les gants et chaussons pourraient lui soulager. Malgré le fait qu’elle hydrate déjà beaucoup. Merci pour votre aide.
    Cordialement .
    Gloria

    1. Bonjour Gloria,
      Votre mère fait bien d’hydrater abondamment !
      Nos gants et chaussons permettent d’apaiser de de nourrir la peau 🙂
      L’effet d’occlusion permet de renforcer l’action du sérum et d’apporter une sensation de fraîcheur immédiate. Suite au soin, un massage permet de faire pénétrer le sérum en profondeur 🙂
      Ils pourraient donc accompagner la routine d’hydratante de votre mère !

      Nous vous envoyons pleins de bonnes ondes et beaucoup de soutien <3

  6. Bonjour,
    Pouvez vous me dire à quelle frequence conseillez vous le traitement base, vernis et top coat? Je ne sais pas si cela doit se faire chaque jour ou autre délais???
    Merci de votre conseil.
    Cordialement.
    Nadine Magin

    1. Bonjour Nadine,

      Vous pouvez gardez votre manucure jusqu’à ce que celle-ci commence à s’abîmer 🙂

  7. Bonjour. Ma femme est traitée au Xilolab de puis plusieurs mois. L’efficacité est bonne cependant le syndrome des pieds mains suite a cette Chimio orale, est difficile a supporter, surtout les pieds. Quelqu’un a t’il une solution autre que stopper le traitement. Toutes crèmes et chaussons ne fonctionnent que peu de temps et je suis triste de la voir souffrir. Tres cordialement

  8. Première utilisation du produit conseillé par ma fille.

    5 mois de chimio, des mains « en plaies » et douloureuses

    Première remarque: le sérum n’est pas bien reparti dans les doigts du gant et certains sont totalement vides: une problème de production ?

    questions
    faut il le repartir? , amélioration possible en fabrication?
    c’est ce que nous avons fait mais fastidieux
    ou l a répartition se fera en les enfilant
    Après bien être immédiat
    après le 30 minutes, il reste du sérum dans le gant …que faire
    garder le gant et le remettre sur les mains dans quelques heures
    Presser et répartir le reste de sérum sur les mains et les pieds
    Ce sérum est si apaisant que l’on hésite à le mettre aux déchets ménagers

    merci de vos conseils

    1. Bonjour l’Ange,
      Merci de votre commentaire. On pense fort fort à vous, courage dans cette épreuve !
      Concernant vos questions :
      – il faut bien répartir le sérum avant d’enfiler les gants, en les mettant à plat sur une table et en « lissant » la surface 🙂 Nous notons en tout cas bien votre remarque pour améliorer cela.
      – S’il reste du sérum dans le gant après les 30 minutes, le mieux est de le masser sur vos mains et vos pieds pour bien le faire pénétrer !
      N’hésitez pas si vous aviez d’autres questions 🙂

  9. Bonjour je suis en traitement chimio et je souffre du syndrome pieds mains. J’ai déjà acheté beaucoup de produits ce qui est pour moi coûteux et pas efficaces. Offrez vous des échantillons pour tester avant d’acheter si oui je serais heureuses d’en recevoir
    Merci à vous

    1. Bonjour Fab,
      Merci de votre commentaire, nous pensons fort fort à vous, courage <3
      Et merci de votre intérêt pour nos petits produits. Malheureusement, notre petite structure ne peut pas se permettre de vous envoyer des échantillons de produits, cela représenterait un coût trop important pour nous. Par contre, n'hésitez pas à vous rendre dans une de nos pharmacies partenaires (dont vous trouvez la liste par ici : https://www.memecosmetics.fr/fr/pharmacies) et à leur demander, ils ont des échantillons 🙂
      Nous espérons que nos petits produits vous plairont !

  10. Bonjour Judith De Même alors moi je vous découvre un peu trop tard je cherchais justement la semaine dernière une solution pour ce problème là justement, et la seule chose qui arrive à me soulager C’est un mélange que je me fait avec de l’aloes vera du jardin et du miel ensuite comme Laurence je m’emballe dans du célophane et ensuite les gants de coton et chaussettes 100% coton le reste me brulé la peau, et le lendemain matin je rince tout sa à l’eau

    1. Bonjour Muse,
      Merci de votre commentaire, on se note votre recette ! Et effectivement, l’aloe vera est très efficace, c’est un de nos ingrédients dans la composition de nos Gants et Chaussons de Soin, avec le beurre de mangue et l’huile d’amande douce pour un soin tout doux <3
      Merci encore de nous faire partager votre expérience et vos conseils 🙂
      Tendrement <3

  11. La cicalfate pour les crevasses est très éfficace et pour une hydratation classique la déxéryl est très bien également. Pour éviter que les draps ne graissent mettre des sur chaussures.

  12. Mes effets secondaires sont diffus…yeux ( hypertension), douleurs d’arthrose dans tous mes membres, faiflesse générale après tous les traitements, diabète et tout le reste…. je me sens vraiment mal, je ne sais plus à qui m’adresser…Merci de me conseiller

  13. Bonjour, au lieu de mettre des chaussettes qui vont boire la moitié de la crème et en céder une partie aux draps, moi je m’emballe les pieds avec du film alimentaire. C’est top ! Et pourtant avec le Xeloda mes pieds devenaient de plus en plus cartonnés….