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Prévenir et soulager le syndrome mains-pieds

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3 minutes de lecture

Lors d’une chimiothérapie ou suite à des traitements anti-cancéreux plus ciblés (notamment avec le Sutent™, le Nexavar™ ou encore le Xéloda™), il n’est pas rare de ressentir des brûlures ou une sécheresse extrême au niveau des pieds et des mains. Il s’agit du fameux syndrome mains-pieds. Six conseils pour essayer de prévenir et soulager cet effet indésirable des traitements. 

Conseil n°1 : PrE-VEN-TION ! ON S’hydrate au maximum

La première chose à mettre au programme, avant même d’aborder les traitements : se recentrer sur son bien-être, se chouchouter !

Quelques petits réflexes pour bien accompagner les gestes quotidiens et aider à prévenir ces effets indésirables :

Après chaque toilette, on n’oublie pas de sécher soigneusement toutes les zones sensibles des mains et des pieds en les tamponnant délicatement. Attention, ne frottez pas votre peau avec votre serviette ! Ensuite, on applique généreusement de la crème hydratante et nourrissante en insistant sur les pieds, les mains et les ongles. Si l’on peut reproduire l’opération une ou deux fois par jour, c’est encore mieux ! L’idéal est de garder toujours un tube de crème dans votre sac à main ! ☺

Et comme on est des femmes occupées, on n’hésite pas à se badigeonner de crème ou d’huile nourrissante sous la douche (attention, sol vraiment glissant !). Elles permettront de nourrir la peau, et cela en un temps record !

Conseil n°1 bis : oN EN RAJOUTE UNE COUCHE des les premiers signes du syndrome mains-pieds

Pour une hydratation plus efficace, mais aussi pour apaiser les premières sensations de brûlures ou d’inconfort, on se tourne 1 à 2 fois par semaine vers nos gants et chaussons de soin à faire poser pendant 30 minutes !

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Conseil n°2 : on protège sa peau des agressions extérieures

Dès le début des traitements, on évite tout contact avec des irritants cutanés (type parfums, alcool, détergents). Et on utilise systématiquement des gants type « seconde peau » (caoutchouc ou latex) pour éviter tout contact avec de l’eau ou des produits agressifs (ménage, vaisselle, lessive, jardinage, etc.).

À noter : le contact prolongé avec l’eau chaude est à éviter. On oublie donc le bain pour se tourner vers la douche, notre meilleure alliée !

Conseil n°3 : On relâche la pression

Quelque soit le stade d’avancement du syndrome, il est important d’empêcher les contacts répétés avec la peau. Gardez la peau découverte au maximum pour limiter la transpiration, éviter au maximum le soleil, les températures extrêmes, les pressions et les frictions. En bref, vêtements lâches, gants confortables et chaussures larges vont devenir les nouveaux alliés de vos mains et pieds fragilisés !

Bien entendu, les marches prolongées sont à éviter !  Ainsi que les accessoires trop serrés tels que les bijoux, les bandages ou les pansements.

Et après une longue journée, direction le canapé pour rehausser ses jambes à l’aide de coussins. Cette position vous fera le plus grand bien: adoptez-la aussi souvent que possible !

Pour vous soulager, vous pourrez aussi immerger ponctuellement les pieds et les mains dans un bain d’eau tiède.

Conseil n°4 : ON CHOUCHOUTE SES ONGLES EN LEUR OFFRANT UNE PETITE CURE TOUT EN DOUCEUR

Il est important avant de démarrer tout traitement de bien préparer ses ongles et de leur offrir une bonne manucure / pédicure. Avec les petits vernis MÊME, tout en douceur (pour éviter bien sûr toute petite blessure sur ces zones très sensibles), c’est encore mieux ! 😉

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N’hésitez pas à appliquer quotidiennement un fortifiant huileux pour vos ongles en insistant sur le pourtour et les cuticules. En effet, ces parties sensibles peuvent devenir douloureuses. Pour plus de conseils sur comment prendre soin de ses ongles, rendez-vous sur notre tuto spécial : Belle jusqu’au bout des ongles.

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Conseil n°5: allô docteur ?

Rougeurs, gonflements, crevasses, brûlures, fourmillements sur la plante des pieds ou les paumes des mains peuvent néanmoins apparaître… La survenue d’un ou plusieurs signes du syndrome mains-pieds doit vous amener à en informer l’équipe médicale qui vous suit pour avis, prescription, ou éventuelle adaptation de votre traitement.

On essaie ?

Produits recommandés dans l’article :

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10 commentaires

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  • l'Ange 31 janvier 2019 à 11 h 19 min

    Première utilisation du produit conseillé par ma fille.

    5 mois de chimio, des mains « en plaies » et douloureuses

    Première remarque: le sérum n’est pas bien reparti dans les doigts du gant et certains sont totalement vides: une problème de production ?

    questions
    faut il le repartir? , amélioration possible en fabrication?
    c’est ce que nous avons fait mais fastidieux
    ou l a répartition se fera en les enfilant
    Après bien être immédiat
    après le 30 minutes, il reste du sérum dans le gant …que faire
    garder le gant et le remettre sur les mains dans quelques heures
    Presser et répartir le reste de sérum sur les mains et les pieds
    Ce sérum est si apaisant que l’on hésite à le mettre aux déchets ménagers

    merci de vos conseils

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    • Lucile de MÊME 1 février 2019 à 15 h 09 min

      Bonjour l’Ange,
      Merci de votre commentaire. On pense fort fort à vous, courage dans cette épreuve !
      Concernant vos questions :
      – il faut bien répartir le sérum avant d’enfiler les gants, en les mettant à plat sur une table et en « lissant » la surface 🙂 Nous notons en tout cas bien votre remarque pour améliorer cela.
      – S’il reste du sérum dans le gant après les 30 minutes, le mieux est de le masser sur vos mains et vos pieds pour bien le faire pénétrer !
      N’hésitez pas si vous aviez d’autres questions 🙂

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  • Fab 28 janvier 2019 à 0 h 10 min

    Bonjour je suis en traitement chimio et je souffre du syndrome pieds mains. J’ai déjà acheté beaucoup de produits ce qui est pour moi coûteux et pas efficaces. Offrez vous des échantillons pour tester avant d’acheter si oui je serais heureuses d’en recevoir
    Merci à vous

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    • Lucile de MÊME 1 février 2019 à 15 h 03 min

      Bonjour Fab,
      Merci de votre commentaire, nous pensons fort fort à vous, courage <3
      Et merci de votre intérêt pour nos petits produits. Malheureusement, notre petite structure ne peut pas se permettre de vous envoyer des échantillons de produits, cela représenterait un coût trop important pour nous. Par contre, n'hésitez pas à vous rendre dans une de nos pharmacies partenaires (dont vous trouvez la liste par ici : https://www.memecosmetics.fr/fr/pharmacies) et à leur demander, ils ont des échantillons 🙂
      Nous espérons que nos petits produits vous plairont !

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  • Muse 18 mai 2018 à 16 h 46 min

    Bonjour Judith De Même alors moi je vous découvre un peu trop tard je cherchais justement la semaine dernière une solution pour ce problème là justement, et la seule chose qui arrive à me soulager C’est un mélange que je me fait avec de l’aloes vera du jardin et du miel ensuite comme Laurence je m’emballe dans du célophane et ensuite les gants de coton et chaussettes 100% coton le reste me brulé la peau, et le lendemain matin je rince tout sa à l’eau

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    • Judith de MÊME 23 mai 2018 à 10 h 37 min

      Bonjour Muse,
      Merci de votre commentaire, on se note votre recette ! Et effectivement, l’aloe vera est très efficace, c’est un de nos ingrédients dans la composition de nos Gants et Chaussons de Soin, avec le beurre de mangue et l’huile d’amande douce pour un soin tout doux <3
      Merci encore de nous faire partager votre expérience et vos conseils 🙂
      Tendrement <3

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  • Claire 1 mai 2018 à 20 h 11 min

    La cicalfate pour les crevasses est très éfficace et pour une hydratation classique la déxéryl est très bien également. Pour éviter que les draps ne graissent mettre des sur chaussures.

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  • Govind singh 23 avril 2018 à 1 h 41 min

    Mes effets secondaires sont diffus…yeux ( hypertension), douleurs d’arthrose dans tous mes membres, faiflesse générale après tous les traitements, diabète et tout le reste…. je me sens vraiment mal, je ne sais plus à qui m’adresser…Merci de me conseiller

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  • Laurence Roblin 1 novembre 2016 à 10 h 06 min

    Bonjour, au lieu de mettre des chaussettes qui vont boire la moitié de la crème et en céder une partie aux draps, moi je m’emballe les pieds avec du film alimentaire. C’est top ! Et pourtant avec le Xeloda mes pieds devenaient de plus en plus cartonnés….

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    • Judith de MÊME 2 novembre 2016 à 11 h 15 min

      Merci Laurence pour cette très bonne astuce ! 🙂 Nous l’avons ajoutée à l’article !

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