Traitements anticancéreux : comment choisir sa crème solaire ?

Pendant les traitements anticancéreux, les coups de soleil peuvent être particulièrement agressifs pour la peau. Ils peuvent entraîner des inflammations, des cloques, et parfois laisser des taches persistantes. D’où l’importance de bien se protéger ! Mais toutes les protections solaires ne se valent pas, surtout quand la peau est fragilisée. Pour vous aider à choisir une crème solaire adaptée pendant les traitements, voici tous nos conseils.

Pourquoi une bonne protection solaire est indispensable pendant les traitements ?

Pendant les traitements anticancéreux, la peau peut réagir différemment au soleil : elle marque plus vite, chauffe plus facilement et se montre parfois plus réactive. Cela s’explique tout simplement par le fait que certains traitements ralentissent le renouvellement de la peau ou la rendent plus sensible.

Même une exposition courte peut alors laisser des traces qui mettent du temps à s’atténuer et peut créer des rougeurs persistantes, des taches ou des zones d’inconfort… Protéger sa peau n’est donc pas seulement une question d’éviter le coup de soleil « classique », mais un vrai geste de prévention.

Comment choisir sa crème solaire pendant les traitements ?

On peut la choisir sous forme de crème, de lait, d’huile, de gel ou de brume. On vous conseille d’ailleurs d’adapter le format à la zone protégée : une crème pour le visage, une brume pour le corps et un stick pour les lèvres par exemple pour plus de praticité. A vous de choisir selon vos préférences de textures bien sûr ! Mais il existe encore bien d’autres critères auxquels faire attention pour  avoir une peau parfaitement protégée.

Quel indice de protection solaire privilégier ?

Sous traitement, la peau devient plus sensible au soleil et se défend moins bien contre les UV, elle devient alors photosensible. Et pour la protéger au mieux, il est recommandé d’utiliser une crème solaire adaptée aux peaux fragilisée, avec un indice de protection élevé. Le FPS, facteur de protection solaire ou plus connu sous le nom de SPF en anglais, indique ce niveau de protection.

Un SPF 50, voire un SPF 50+ reste le plus adapté aux peaux fragilisées, car il limite davantage les réactions liées aux UVB et aux UVA. Pour vérifier que la protection est complète, vous pouvez repérer le logo UVA entouré, c’est un bon indicateur de conformité aux normes européennes.

En effet, si la différence entre un indice 30 et un indice 50 semble négligeable en termes de pourcentage d’UVB stoppés (96% pour un indice 30, 98% pour un indice 50), cette différence est significative sur une peau fragilisée !

Quelle composition de crème solaire pour les peaux fragilisées ?

Comme pour n’importe quel soin appliqué sur une peau sensible, il est primordial de faire attention à la composition. L’idée est d’éviter autant que possible les ingrédients irritants ou les perturbateurs endocriniens, qui peuvent perturber l’équilibre hormonal et ne sont pas recommandés lorsque le corps est déjà très sollicité.

Il existe deux grandes familles de filtres solaires et chacune fonctionne différemment : les filtres minéraux et les filtres chimiques.

• Les filtres minéraux reposent sur une action “écran”. Ils restent à la surface de la peau et réfléchissent une partie des rayons UV. Ils sont souvent bien tolérés, mais peuvent parfois laisser un léger voile blanc, surtout sur les peaux plus mates.
• Les filtres organiques, aussi appelés filtres chimiques, agissent autrement. Ils pénètrent légèrement la couche superficielle de la peau et absorbent les UV pour les transformer en chaleur, ce qui aide à limiter leur impact. Ils offrent en général une protection plus large et plus homogène, tout en étant invisibles une fois appliqués. Leur texture est souvent plus fluide, ce qui les rend agréables au quotidien.

Chez MÊME, nous avons une préférence pour les filtres organiques, car ils permettent d’obtenir une protection efficace, confortable et adaptée aux peaux fragilisées, avec des textures légères, invisibles et faciles à appliquer.

Et même si la composition est importante, n’oubliez pas que la crème solaire ne suffit pas à elle seule. Vêtements, chapeaux, ombre… restent essentiels pour compléter la protection, on vous en parle un peu plus bas !

Bien appliquer sa crème solaire : mode d’emploi

Même si cela peut paraître être un geste anodin et simple, votre protection solaire ne sera vraiment efficace que si vous prêtez attention à ces trois points :

• La quantité : On a souvent tendance à en appliquer trop peu. Pour une protection réellement efficace, appliquez en généreusement et comptez environ six cuillères à café pour couvrir l’ensemble du corps d’un adulte. Une quantité suffisante permet à la crème de bien jouer son rôle.
• La fréquence : La crème solaire perd progressivement de son efficacité au fil des heures. Pour maintenir une bonne protection, renouvelez l’application toutes les deux heures, et aussi après une baignade ou une transpiration importante.
• Les zones sur lesquelles elle est appliquée : Prenez un moment pour vérifier que toutes les zones exposées sont bien couvertes ! Sur peau préalablement sèche, appliquez de la crème solaire sur l’ensemble du visage, du cou, du décolleté, des lèvres, des oreilles et même des mains ! Une application uniforme fait vraiment la différence lorsqu’on a la peau fragilisée.

Et en complément de la crème : les bons réflexes face au soleil

Limiter son exposition au soleil

Même avec une bonne crème solaire, la protection n’est jamais complète. Les vêtements longs, voire anti-UV l’ombre et les accessoires restent vos meilleurs alliés pendant les traitements. Privilégiez les matières longues et légères, et n’hésitez pas à porter un chapeau à larges bords pour protéger le visage, le cou et la nuque. Vous pouvez aussi opter pour un foulard ou un turban ! Sans oublier les lunettes de soleil  pour préserver le contour des yeux, une zone souvent sensible

Il est aussi préférable d’éviter de s’exposer entre 12h et 16h, lorsque les UV sont les plus intenses. Le vent ou les nuages peuvent parfois donner l’impression que le soleil est moins présent, pourtant les UV traversent facilement ces conditions. Mieux vaut donc rester vigilante et continuer d’appliquer régulièrement votre crème solaire.

Et n’oubliez pas que même à l’intérieur, la peau peut être exposée, notamment derrière les vitres ou dans une voiture !

S’hydrater de l’intérieur

On parle souvent d’hydrater sa peau de l’extérieur, mais il est tout aussi important de soutenir cette hydratation en buvant régulièrement tout au long de la journée. Gardez une grande bouteille d’eau à portée de main et prenez l’habitude de boire régulièrement, même sans sensation de soif. Cela soutient votre corps face à la chaleur et participe au bien-être de votre peau, surtout pendant les traitements.

Protéger ses ongles des UV

Parce que vos ongles aussi ont besoin d’être protégés du soleil quotidiennement ! Pendant les traitements, ils deviennent bien plus sensibles aux UV, il est donc primordial de réaliser une manucure protectrice : 1 couche de la Base protectrice de votre choix, 2 couches de vernis enrichis au silicium et antioxydants pour fortifier vos ongles, puis 1 couche de Top coat pour bien sceller la manucure et le tour est joué ! A reproduire dès que la manucure commence à s’écailler pour ne pas perdre cette protection contre les UV.

Gammes de soin et vernis pour les ongles – MÊME Cosmetics

Hydrater sa peau après le soleil : un geste essentiel

Après une journée au soleil, même si la peau n’a pas rougi, elle peut tout de même avoir besoin de réconfort. La chaleur et les UV ont tendance à la dessécher un peu plus vite, surtout lorsqu’elle est fragilisée par les traitements. Munissez vous d’une Crème hydratante pour le visage apaisante et d’une Crème pour le corps ultra fondante pour nourrir votre peau et lutter contre son dessèchement. Laissez votre peau prendre une petite pause, massez doucement, laissez les soins fondre, offrez-lui ce moment pour se réhydrater et se détendre.

 Et pendant toute l’année, même en hiver, on veille à hydrater et protéger sa peau fragilisée ! 

Avec votre crème solaire bien choisie et bien appliquée, vous êtes fin prêtes pour l’été !