Cancer : préparer la chute de mes cheveux

Pour beaucoup,  la chute des cheveux, autrement appelée l’alopécie, est l’un des effets indésirables des traitements les plus difficiles à vivre. L’absence temporaire de crinière préférée provoque souvent un sentiment de perte de sa féminité et affecte immensément l’estime de soi. Pourtant, bien se préparer à cette étape compliquée contribue souvent à l’aborder avec plus de sérénité.

Changer de coiffure pour me préparer psychologiquement à la chute de mes cheveux

Afin de récolter tous les trucs et astuces pour se préparer à la chute des cheveux, nous avons eu la chance de rencontrer la géniale Maryline, psychologue et perruquière à la Galerie des Turbans à Paris.

Attacher ses cheveux pour apprivoiser le changement

Pour aborder la chute des cheveux, Maryline conseille généralement aux femmes aux cheveux longs de se les nouer dans la nuque. De cette façon, les mèches ne tomberont pas partout au début des traitements mais resteront fermement attachées à l’élastique. Une solution pratique et jolie !

Passer à la coupe courte

Choisir de couper ses cheveux courts avant le début des traitements peut aider à apprivoiser le changement en douceur. Plutôt que de passer brutalement de cheveux longs à un crâne dégagé, certaines préfèrent y aller progressivement : un carré long, puis plus court, avant d’opter pour une coupe très courte. Une manière de prendre le temps, à son rythme.

La coupe courte offre aussi l’occasion de redécouvrir son visage. Effilée, avec ou sans frange, elle met en valeur les traits et apporte une allure moderne et affirmée. Elle permet souvent de se sentir plus légère, tout en gardant une vraie féminité.

Lorsque les mèches commencent à tomber plus régulièrement, cela peut vite devenir inconfortable au quotidien. À ce moment-là, porter un turban doux et confortable permet de gagner en sérénité et en confort, une solution simple, dont on reparle un peu plus bas.

À l’approche des traitements, une nouvelle étape ?

Je prends les devants

À l’approche des traitements, certaines femmes choisissent de se raser complètement la tête. Cette décision apporte un certain confort et permet de conserver un sentiment de contrôle, en évitant de constater la disparition progressive des cheveux.
Pour ce faire, il est important de se faire raser la tête « à blanc », c’est à dire sans sabot, afin d’éviter les irritations provoquées par un cheveux très court. Si l’on choisit de se raser la tête soi-même, on privilégie l’emploi d’une tondeuse électrique.

Toutefois, il est très fortement recommandé de confier cette tâche à une personne expérimentée telle qu’un perruquier qui saura réaliser cette opération avec le plus grand soin mais aussi juger de sa nécessité. Cela vous permettra ainsi d’être accompagnée et rasée dos au miroir. Une précaution qui permet d’aborder cette étape de manière plus détendue.

Si ce choix est émotionnellement très difficile, il suffit parfois de choisir le moment ou l’on se sent « prête ». Et si vous pouvez vous faire accompagner par un proche, c’est encore mieux !

Dans tous les cas, lorsque les cheveux commencent à tomber, le rasage intégral des cheveux est également souvent envisagé. Il permet de pouvoir porter plus rapidement une perruque en anticipant la boule à zéro. Et on peut les faire raser directement par son perruquier qui propose ce service, le plus souvent gratuitement.

Peut-on ralentir la chute des cheveux pendant les traitements ?

Le casque réfrigéré : ce qu’il faut savoir

Pour ralentir la chute des cheveux, les infirmières pourront vous proposer de porter un casque réfrigérant pendant vos séances de chimiothérapie. Si vous arrivez à supporter ce froid intense et sauf contre-indication médicale, il peut dans certains cas ralentir la chute des cheveux.

Et même si les cheveux tombent, le port du casque permettrait tout de même de préparer une meilleure repousse des cheveux après les traitements. Malheureusement, la plupart des protocoles de soin sont souvent trop alopéciants et la chute des cheveux est inévitable. Dans ce cas, il est préférable de couper ses cheveux assez courts pour diminuer leur épaisseur et gagner ainsi en efficacité.

Bien s’équiper avant la chute des cheveux

Choisir sa perruque

Si les femmes sont très belle têtes nues, cela demeure socialement peu répandu. Beaucoup décident donc de porter une perruque, et on les comprend.

Avant la chute des cheveux, on convie donc sa fille, son mari, sa mère ou encore sa meilleure amie pour une après-midi shopping. L’occasion d’essayer ses nouveaux cheveux sans se sentir pressée dans ses achats. Ce petit tour des spécialistes permettra également de choisir un lieu dans lequel vous vous sentirez bien tout au long de votre traitement.

Vous avez toujours rêvé d’avoir les cheveux bouclés, de tenter des mèches ou de vous teindre en rousse ? C’est l’occasion d’essayer et de ré-essayer ces changements en toute liberté. Et si votre coupe d’origine vous convient, vous pourrez trouver des perruques très proches à l’effet naturel et pour différents budgets.

Enfin, après le début des traitements, le spécialiste que vous aurez choisi pourra recouper un peu la perruque directement sur votre crâne afin que celle-ci vous aille comme un gant.

Notez qu’aujourd’hui certains sites proposent de vous livrer à domicile plusieurs perruques pour faire les essayages puis de leur retourner celles qui n’ont pas été choisies. Bien pratique lorsqu’on manque de temps ou d’énergie.

La sous-base : un indispensable sous la perruque

Elle est nécessaire et on la choisit en fibre de bambou. Elle permet de réguler la température de la tête et surtout de protéger le crâne des irritations et autres démangeaisons liées au port de la perruque. Pensez donc à vite vous équiper de ce petit bonnet tout doux. Vous le trouverez sur Internet ou encore chez votre perruquier préféré.

Une brume hydratante pour apaiser le cuir chevelu

Et parce que le port de la perruque peut provoquer des irritations désagréables sur crâne nu, on n’oublie pas sa précieuse Brume pour le cuir chevelu. On se masse la tête avec le matin et on la glisse dans son sac en cas de besoin de fraîcheur dans la journée. On en profite de nouveau le soir pour masser son cuir chevelu et ainsi stimuler la micro-circulation sanguine, ce qui favorise au passage la repousse de vos cheveux.

Brume cuir chevelu – MÊME Cosmetics

Laver ses cheveux avec un shampoing ultra-doux

Pour prendre soin de ses cheveux fragilisés pendant et après les traitements, on met toutes les chances de son côté en utilisant un shampoing ultra-doux comme celui de MÊME, qui respecte le cuir chevelu sensible ainsi que les cheveux secs et cassants, grâce à sa formulation sans tensio-actifs sulfatés, paraben et silicones. On évite aussi de se laver les cheveux trop souvent et avec de l’eau trop chaude, l’eau tiède est plus recommandée !

Shampoing soin – MÊME Cosmetics

Adopter le turban ou le foulard

En plus d’être très confortables, ils sont très appréciés notamment pour être à l’aise à la maison. Aller les choisir avant la perte des cheveux est donc judicieux afin de se laisser tout le temps de sélectionner les coloris, les motifs ainsi que la matière jugée la plus agréable. Préférez-les en coton, en jersey ou, mieux encore, en bambou, doux et anti-bactériens. Notez en effet que ceux en viscose ou en soie risquent de glisser.

Et en matière de turbans, il y a en a pour tous les goûts. Certaines choisissent des teintes vives et colorées pour flatter leur teint et se donner plein d’énergie tandis que d’autres préfèrent acheter les « bons basiques » : des couleurs neutres qui sauront s’accorder à toute la garde robe !

Opter pour un bonnet de nuit

Avant de se confronter aux fraîches nuits d’automne et d’hiver, il est recommandé de se munir d’un bonnet de nuit. On opte idéalement pour un modèle en tissu respirant et doux en jersey ou coton, sans surpiqûres ni élastiques à l’intérieur, détails qui pourraient provoquer des irritations.

Ajouter quelques accessoires de mode

Il existe des bonnets, des chapeaux, des barrettes mais aussi tout un tas de petits détails sophistiqués à ajouter au turban ou à votre perruque. Vous les trouverez chez votre perruquier, dans les magasins spécialisés… Ou encore dans n’importe quelle marque de prêt-à-porter pour customiser votre look et rester tendance, en toute liberté !

Et voilà, vous êtes fin prête à aborder cette « parenthèse de cheveux » avec sérénité.
Un grand merci à Maryline de la galerie des turbans pour tous ses précieux conseils, ainsi que les jolies photos de ses clientes !